마른기침이 나는 이유와 멈추는 방법
마른기침이 나는 이유
실내 온도 및 습도가 부적절하고 체력이 떨어지면 비강의 온도 · 습도 조절 및 이물질 제거 기능이 잘 작동하지 않아 특별한 질환이 없어도 간간이 기침이 날 수 있습니다.
하지만 목이 칼칼하고 마른기침이 오래 지속되면 다른 질환을 의심해볼 필요가 있습니다.
기침
기침이란 우리 몸의 중요한 방어기전 중에 하나로 다양한 이물질이 기도 안으로 들어오는 것을 막아주고 과도 분비된 기도 내 분비물을 제거해 줍니다.
기침이나 가래를 억제하기 위해 진해제를 복용하는 것은 원인 질환의 발견을 늦출 수 있습니다. 특히 가래 배출을 막으면 폐렴으로 진행할 수 있어 주의해야 합니다.
또한 다음과 같은 경우에는 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.
- 기침이 3주 이상 지속되고 좋아지지 않을 때
- 기침 시 변색된 가래나 피가 섞여 나올 때
- 흉통, 발열, 오한이 있거나 밤에 땀이 동반될 때
- 숨쉬기 곤란하거나 숨을 쉴 때 소리가 나는 경우
- 일정 계절에 기침이 유발되는 경우
- 장기간 흡연을 하고 있는 경우
- 잦은 폐렴의 병력이 있는 경우
- 식사 섭취에 문제 또는 흡인성 폐렴의 과거력이 있는 경우
기침의 분류
▷ 3주 이내의 기침 : 급성기침
▷ 3~8주 : 아급성 기침
▷ 8주 이상 : 만성기침
편의상 3주 이상 지속되는 기침의 경우 넓은 의미의 만성기침이라 할 수 있습니다.
급성 기침 / 만성 기침
급성 기침 원인
급성 기침의 가장 흔한 원인은 감기, 급성 비인두염, 급성 편도염, 급성 후두염, 급성 부비동염 등의 상기도감염이나 급성 기관지염, 급성 폐렴 등의 하기도감염, 바이러스, 박테리아(세균) 등에 의한 급성 기관지염입니다.
감기와 기관지염의 차이점
감기는 상부호흡기계(상기도)인 코, 부비동, 인두와 후두 등이 바이러스에 감염되어 염증이 발생하며, 급성기관지염은 하부호흡기계(하기도)의 기관지가 감염되어 염증이 발생합니다.
만성기침 원인
흡연은 만성 기관지염이 가장 흔한 원인이며, 비흡연자는 상기도 기침 증후군(알레르기 비염, 부비동염), 천식, 위식도 역류질환이 가장 흔한 원인으로 만성기침의 80~90%를 차지합니다.
- 상기도 기침 증후군
- 천식
- 위식도 역류증 / 역류성 후두염
- 만성 기관지염
- 고혈압약 등의 약물복용
- 만성 폐쇄성 폐질환, 폐결핵, 후두암, 폐암 등
특히 흉부 X-레이가 정상이며, 흡연을 하지 않고, 고혈압약 등의 원인 약제를 복용하지 않는 성인의 만성기침은 거의 대부분이 이와 같은 원인에 의한 것이라 할 수 있습니다.
① 상기도 기침 증후군
비흡연자에서 가장 흔한 만성 기침의 원인으로 알레르기 비염, 부비동염등이 있을 때 콧물, 목 안의 가래 배출곤란 등의 증상을 호소합니다.
부비동염의 경우 세균감염이 흔하므로 항생제를 사용하거나 알레르기가 원인인 경우는 항원회피를 하는 것으로 치료를 하게 됩니다.
② 천식
반복되는 천명음(쌕쌕거림), 흉부 불편감, 호흡곤란 등이 특징인 천식은 기도 내 발생하는 만성 염증성 질환으로 기도 과민성이 나타나 기도의 협착을 일으켜서 증상을 초래하는 질환입니다.
기관지염의 다른 증상이 없어진 후 마른기침이 계속되면 천식을 의심할 수 있습니다. 80%이상은 알레르기와 관계가 있다고 볼 수 있습니다.
천식 증상을 악화하는 요인
알레르기를 유발 물질 - 집먼지 진드기, 꽃가루, 동물 털이나 비듬, 바퀴벌레, 식품, 약물 등
이 외에 담배연기와 실내오염, 대기오염, 식품첨가제, 운동 등 신체적 활동, 기후 변화, 황사, 스트레스 등으로 악화됩니다.
천식에는 충분한 휴식과 수분섭취가 도움이 되며, 원인항원을 환경에서 제거하는 것이 중요합니다. 또한 천식 치료제로는 기관지 확장제와 소염제 등의 약물들은 사용하게 됩니다.
③ 위식도 역류 질환(역류성 식도염)
위식도 역류 질환은 위산 등이 식도 내로 역류되어 자극을 줌으로써 기침을 유발하는 질환입니다.
윗배가 쓰리거나 신물이 올라오는 등의 증상이 동반되기도 하지만 증상이 없이 단순 기침만 나타나는 경우가 흔합니다.
소식과 규칙적인 식사가 증상 완화에 도움이 되며, 기름진 음식, 음주, 흡연, 지나친 카페인 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
④ 만성 기관지염
대개 하루 한 갑씩 20년 이상 흡연을 하는 경우 발생하며 보통 가래를 동반합니다. 호흡곤란은 있을 수도 있고 없을 수도 있으며, 2년 이상 적어도 1년에 3개월 이상 가래와 기침이 있는 경우 진단 가능합니다.
⑤ 만성폐쇄성폐질환, 기관지확장증, 폐암, 결핵 등도 만성 기침의 원인일 수 있습니다.
진단/검사
약물 복용력 확인, 흉부 x-ray 검사, 폐기능 검사, 흉부 CT 검사 등
- 상기도 기침 증후군 - 신체 검진에서 목 안 인두에 자갈 모양 소견을 확인, 부비동 x-ray를 통해 부비동염 여부를 확인
- 천식 - 기관지 유발 검사
- 호산구성 기관지염 - 유도객담 검사
- 위식도 역류증 - 위산분비 억제제를 투약해 보는 것이 진단 및 치료
마른기침 멈추는 방법
(급성 기관지염 예방법)
- 평소 스트레스와 과로를 피합니다.
- 실내공기를 깨끗하게 유지합니다.
- 실내 온도와 습도를 적절히 유지합니다.
- 호흡기를 촉촉하게 유지해주는 것이 중요하므로 수분을 충분히 섭취합니다.
- 유자차, 생강차, 모과차, 대추차 등 기침에 좋은 차를 수시로 마십니다.
- 마스크를 착용하면 유해환경으로부터 기관지를 보호할 뿐만 아니라 목을 촉촉하게 하는 데 도움이 됩니다.
- 비누를 이용하여 손을 자주 씻습니다.
- 규칙적인 운동을 합니다.
- 흡연과 과한 음주를 피합니다.
- 탄산음료, 자극적인 음식, 술, 담배, 카페인 등 식도에 무리를 주는 음식을 피합니다.
이상으로 마른기침이 나는 이유와 멈추는 방법에 대해 알아보았습니다.
늘 좋은 시간 보내세요.