다채로운 빛깔이 풍부한 채소나 과일을 보면 기분 좋은 에너지가 느껴지기도 합니다. 특히 빨간색이 주는 에너지는 일상 속 무기력함이나 우울감을 완화시켜주는 효과를 지닌 것 같습니다. 빨간 무라고도 불리는 레드비트는 특유의 붉은 색이 가득한 채소인데요, 아삭한 식감에 풍부한 영양소를 함유하고 있고, 화사한 붉은 색으로 샐러드와 주스를 비롯해 다양한 요리에 생기를 더하며 활용됩니다. 최근에는 사과(A), 비트(B), 당근(C)의 알파벳 첫 글자를 따서 이름 지어진 ABC주스가 유행하고 있기도 한데요, 다양한 비타민을 함유하고 있어 피부 건강과 다이어트, 노폐물 배출에 효과적이라고 합니다. 오늘은 비트의 효능 및 부작용에 대해 알아봅니다. 비트의 성분과 효능 베타인 성분 비트의 붉은 색소 성분인 베타인 성분은 ..