필수 불포화지방산인 오메가3에 대한 관심이 커지면서 오메가3 보충제도 온오프라인에서 많이 만나볼 수 있는데요, 시중에 나와있는 오메가3는 그 원료에 따라 식물성과 동물성으로 나누어집니다. 오늘은 오메가3인 DHA, EPA의 효능과 식물성/동물성오메가3 보충제에 대해 알아보겠습니다. 오메가 3 DHA와 EPA 오메가-3 지방산에는 식물성 기름에서 발견되는 알파 리놀렌산과 해양 생물의 기름에서 발견되는 DHA(도코사헥사엔산)와 EPA(에이코사페타인산)가 있습니다. 해양 조류 및 해양 식물 플랑크톤은 DHA, EPA 지방산의 주요 공급원입니다. DHA는 자연계의 담수, 해수 중에 서식하는 식물 플랑크톤 및 해조류, 해수산 클로렐라가 주로 생합성하고 있는데, 이를 먹는 해양 포유류 중 주로 참치, 고등어, 방어..