신장은 횡격막의 아래쪽, 배의 뒤에 위치하는 신체 기관으로 우리 몸의 노폐물을 제거해주고 체내 수분과 염분의 양, 전해질 및 산과 염기의 균형을 조절해주는 역할을 합니다. 오늘은 신장에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 신장에 좋은 음식 ① 아스파라거스 아스파라거스의 글리코시드와 사포닌은 이뇨 작용 및 혈액을 깨끗이 하는 작용을 하며, 요로결석을 만드는 산과 염분을 용해시키는 데 도움을 줍니다. ② 마늘 마늘은 췌장의 인슐린의 분비를 원활하게 해 줘 혈당을 떨어뜨리는 데 도움을 주고, 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 안정시키는 작용을 하여 당뇨나 고혈압으로 인한 신장 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. ③ 수박 수박의 리코펜은 항산화물질로 신장을 보호하며 혈압을 낮추는 작용을 합니다. 또한 수박에 풍부한..