생활 정보 한아름

한 번씩 생각나는 음식 가운데 하나인 카레... 노란 가루를 물에 풀어서 좋아하는 갖은 재료를 넣고 끓이면 특별한 요리 솜씨가 없어도 향긋하고 짭짤하며 달큼한 소스가 완성됩니다. 카레는 독특하지만 은근히 여러 재료와 잘 어울리며 향이나 맛을 더해주는데요, 매력적인 맛만큼 그 효능 또한 다재다능 합니다. 오늘은 카레의 원료, 강황의 주성분인 커큐민의 효능과 강황과 울금의 차이점에 대해 알아봅니다. 강황의 주성분 커큐민의 강력한 항산화 작용 강황의 주성분은 커큐민이며, 노란색을 띠고 있습니다. 커큐민은 항산화물질인 폴리페놀의 일종으로 우리 신체에 유익한 다양한 효능이 있습니다. 인도의 전통의학인 '아유르베다' 의학에서는 강황을 염증을 가라앉히는 약으로 오래전부터 사용해 왔습니다. 현대에 와서는 커큐민의 다양..

고대 그리스의 히포크라테스는 올리브 잎을 '자연 항생제'라 부르며, 올리브오일을 치료에 사용할 수 있는 귀한 가치를 지닌 것으로 여겼습니다. 그리고 이집트를 다스렸던 람세스 2세는 모든 질병에 대한 약으로서 올리브오일을 마셨다고 합니다. 올리브는 지중해 유역에서 주로 생산되는데, 이곳 사람들은 올리브오일을 다양한 요리에 첨가하여 지방의 주요 공급원으로 이용함으로써 건강을 지킵니다. 올리브오일은 올리브나무의 과실에 함유된 기름으로, 과육을 직접 압착 또는 추출하여 얻은 식물성 기름입니다. 오늘은 불포화지방산이 풍부하여 고지혈증을 예방하는 올리브오일에 대해 알아봅니다. 올리브오일의 종류 엑스트라 버진 올리브오일 수확한 뒤 처음으로 짜낸 기름으로, 0.8% 미만의 산도를 지닌 최상품입니다. 짙은 녹색을 띠며 ..

갑상선 기능 항진증 원인과 증상/자가진단 체크리스트 갑상선은 우리 목에 있는 나비 모양의 내분비 호르몬 기관으로, 갑상선에서 호르몬이 정상적으로 분비되지 않으면 대사기능과 체온조절 등에 문제가 생깁니다. 갑상선 기능 장애에는 체내 갑상선 호르몬 수치가 정상보다 낮은 갑상선기능저하증과 갑상선호르몬 수치가 정상보다 높은 갑상선 기능 항진증이 있습니다. 오늘은 갑상선기능항진증에 대해서 알아보겠습니다. 갑상선기능항진증은 갑상선호르몬(T3, T4)이 정상보다 많이 분비되어 몸의 에너지가 빨리 소모되고 많은 기능이 항진되는 질병을 말합니다. 갑상선기능항진증의 증상 갑상선기능항진증의 일반적인 증상 갑상선호르몬은 몸의 신진대사를 촉진하고 에너지를 지속적으로 소모시키기 때문에 땀이 많이 나고, 더위를 참지 못하며 물을 ..

갑상선 기능 저하증의 치료/갑상선에 좋은 음식 갑상선은 목의 앞부분에 위치하는 내분비 기관입니다. 뇌의 시상하부에서 분비되는 갑상선자극호르몬분비호르몬(TRH)이 뇌하수체에 신호를 보내면 갑상선자극호르몬(TSH)이 분비됩니다. 분비된 갑상선자극호르몬 TSH는 다시 갑상선에 갑상선호르몬인 티록신(T4)과 트리요오드사이로닌(T3)의 분비를 촉진합니다. 즉 갑상선호르몬 T4, T3는 시상하부의 TRH와 뇌하수체의 TSH 호르몬의 작용을 받아 갑상선에서 생성됩니다. 체내 갑상선 호르몬 수치가 정상보다 낮으면 갑상선 기능 저하증이라고 하며, 갑상선 호르몬 수치가 정상보다 높으면 갑상선 기능 항진증이라고 합니다. 오늘은 갑상선기능저하증의 치료 방법과 갑상선에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 갑상선기능저하증의 치료 ..

불현성(무증상) 갑상선기능저하증/갑상선기능저하증과 고지혈증 갑상선에서 분비되는 갑상선호르몬은 우리 몸의 신진대사와 체온 조절 등 우리가 살아가는 데 필요한 기본적인 메커니즘을 통제합니다. 갑상선기능저하증은 갑상선염이나 뇌 내의 이상으로 갑상선호르몬이 정상보다 낮게 분비되는 증상입니다. 반대로 갑상선기능항진증은 갑상선호르몬이 정상보다 높게 분비되는 증상을 말합니다. 오늘은 불현성(무증상) 갑상선기능저하증의 개념과 갑상선기능저하증과 고지혈증의 관계에 대해 알아보겠습니다. 불현성 갑상선기능저하증이란? 갑상선기능저하증과 고지혈증의 관계 불현성(무증상) 갑상선기능저하증은 갑상선호르몬(T4)은 정상이면서 갑상선을 조절하는 호르몬인 갑상선자극호르몬(TSH)만 약간 상승되어 있는 상태입니다. 불현성(무증상) 갑상선기능..

갑상선 기능 저하증/원인, 증상, 자가진단 체크리스트 일반 국가건강검진의 기본적인 혈액검사를 통해서 알 수 있는 질병은 빈혈, 당뇨병, 이상지질혈증, 신장질환, 간장질환입니다. 갑상선에 병증이 있는지 확인하려면 혈액검사를 개인별로 할 수 밖에 없는데요, 사실 개인별로 갑상선호르몬 수치를 검사해보려는 생각은 잘하지 못합니다. 갑상선의 이상은 신체로 뚜렷이 자각하기가 쉽지 않기 때문입니다. 갑상선의 기능 장애는 의외로 흔한 증상입니다. 보통 여성에게서 자주 보이는 증상이지만 한창 일할 나이의 남성도 예외는 아닙니다. 갑상선 기능 장애에는 체내 갑상선 호르몬 수치가 정상보다 낮은 갑상선 기능 저하증과 갑상선 호르몬 수치가 정상보다 높은 갑상선 기능 항진증이 있습니다. 이번 시간에는 갑상선 기능 저하증에 대해서..

갑상선호르몬 T3, T4, 칼시토닌/갑상선자극호르몬 TRH, TSH 신체 각 부분에서 분비되는 내분비 호르몬은 우리의 성장 및 질병에 대한 방어와 회복 등에 중요한 기능을 합니다. 우리가 몸 내외에서 자극을 받으면 뇌의 시상하부로 전해지고 다시 뇌하수체로 전해지는데, 뇌하수체는 부신, 갑상선, 난소와 같은 호르몬 분비선에 신호를 전해 호르몬의 생산·분비를 재촉하거나 억제합니다. 갑상선은 목의 앞부분에 위치하는 내분비 기관입니다. 뇌의 시상하부에서 분비되는 갑상선자극호르몬분비호르몬(TRH)이 뇌하수체에 신호를 보내면 갑상선자극호르몬(TSH)이 분비됩니다. 분비된 갑상선자극호르몬 TSH는 다시 갑상선에 갑상선호르몬인 티록신(T4)과 트리요오드사이로닌(T3)의 분비를 촉진합니다. 즉 갑상선호르몬 T4, T3는..