천연 항생제라고도 하는
프로폴리스는 꿀벌이 각종 식물로부터 채취한 식물수지에 침샘 효소를 섞어 만든 천연물질입니다.
꿀벌은 벌집의 입구에 프로폴리스를 사용해 외부 위험 요소를 막아 위생과 안전을 지킵니다.
꿀벌은 벌집의 틈이 난 곳에 프로폴리스를 발라 산란과 성장, 꿀의 숙성과 보관 등에 알맞은 서식처를 유지하고 여왕벌이 산란할 때 항균 처치를 함으로써 감염을 예방합니다.
프로폴리스는 기원전 약 300년 이집트에서 사용했다는 기록이 있을 정도로 오래전부터 인류가 항균, 항염제로서 사용해왔습니다.
최근에는 1965년 프랑스의 의사 레미 쇼방이 꿀벌의 몸에 박테리아가 없는 이유를 연구하던 중 프로폴리스가 천연항생물질임을 밝혀냈습니다.
프로폴리스는 플라보노이드, 케르세틴, 카페인산에스테르, 테르페노이드 등 다양한 항산화 물질을 함유하고 있는 천연 항생제입니다.
프로폴리스는 각종 유기물과 미네랄, 아미노산 18종 등 면역력에 도움이 되는 다양한 영양성분을 함유하고 있으며
특히 프로폴리스의 핵심 성분인 플라보노이드가 100여종 넘게 들어있어 체내 활성산소를 제거해 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.
오늘은 프로폴리스 효능에 대해 알아봅니다.
프로폴리스 효능
프로폴리스는 면역세포를 보호하는 항산화 성분과 항균 성분이 풍부하고, 항염증과 항암 효능이 탁월합니다.
프로폴리스는 사람의 몸에 염증을 일으키는 프로스타그란딘을 만들어내는 효소를 절반까지 줄이며
주요 성분인 플라보노이드는 활성산소를 제거하여 질병과 노화를 방지하는 항산화 효능이 있습니다.
또한 케르세틴은 항암 효과를 나타내는데 암세포의 유전자가 복제되기 전에 차단하는 일을 합니다.
항염증 및 항암 작용
플라보노이드는 주로 열매 표면, 잎의 표면, 꽃 등에 많이 존재하고 있는 항산화 물질로 자외선으로부터 식물을 방어하거나 식물의 색깔, 병해충 저항성 등에 관여하고 있습니다.
프로폴리스에는 플라보노이드가 100여 종 넘게 함유되어 있어 항균, 항바이러스, 항알레르기 및 항염, 항암 작용을 합니다.
플라보노이드의 일종인 케르세틴은 여러 가지 염증의 초기 과정을 직접 억제하는 항염증 작용과 암세포의 유전자가 복제되기 전에 차단하는 항암 작용을 합니다.
상처 회복 촉진
카페인산에스테르 성분은 염증을 일으키는 사이토카인의 생성을 억제해 염증과 외부 상처를 빠르게 아물게 하고 조직 재생을 촉진시키는 작용을 합니다.
면역력 증진, 노화 방지
프로폴리스의 풍부한 플라보노이드와 각종 유기물, 미네랄, 아미노산 18종 등은 면역력을 증진시키며 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 보호하고 노화를 방지하는 효능이 있습니다.
프로폴리스의 주요 효능을 정리하면 다음과 같습니다.
① 항균, 항바이러스, 항알레르기 작용
② 면역력 증진 작용
③ 세포 보호, 항염, 항암 작용, 노화 방지 등의 항산화 작용
④ 지질 대사 개선으로 체지방 억제 작용
⑤ 혈중 콜레스테롤 감소 및 혈액순환 개선 작용
⑥ 혈당 조절 작용
프로폴리스 먹는 방법
프로폴리스는 식후에 섭취하는 것이 좋습니다.
프로폴리스를 빈속에 섭취하면 위를 자극해 속이 쓰릴 수 있고, 염증을 유발하는 활성산소는 식사 후 연소하는 과정에서 많이 발생하기 때문에
식후에 섭취해야 효과적으로 활성산소를 제거해줘 면역력을 높이는 데 도움을 받을 수 있습니다.
또한 프로폴리스와 꿀을 함께 섞어서 섭취하면 프로폴리스의 쓴맛을 중화하여 먹기도 편하고 건강에도 도움이 됩니다.
아카시아꿀 속엔 항균 작용을 하는 아브시스산 성분이 풍부하고 위장 기능을 높여주기 때문에
프로폴리스 속 항산화 물질인 플라보노이드와 아르테플린C가 잘 흡수되도록 도움을 줍니다.
부작용
프로폴리스는 일종의 항생제 역할을 하는 물질인 만큼, 체질에 따라 알레르기 반응이 일어날 수 있으므로 사용에 주의해야 합니다.
이상으로 프로폴리스 효능에 대해 알아보았습니다.
늘 좋은 시간 보내세요.
출처 : 다음백과, 두산백과, 파워푸드 슈퍼푸드, 농촌진흥청