노니는 하와이, 피지 등 주로 남태평양 지역에서 자생하는 열대식물이지만 적응력이 좋아 동남아시아, 중국, 인도 등에서도 두루 재배되고 있습니다.
노니라는 이름은 하와이어에서 유래되었으며 지역에 따라 인도뽕나무, 바지티안, 치즈과일, 노노, 해파극, 파극천 등 여러 명칭으로도 불립니다.
상록수인 노니의 꽃은 연중 개화하는데 노니의 하얀 꽃이 지면 10cm 정도의 감자 모양의 초록색 열매를 맺으며 익으면서 점점 하얀 색으로 변합니다.
익은 노니는 향과 맛이 진해져 숙성된 치즈와 같은 향이 나며 과육에는 섬유질과 즙이 많습니다.
노니는 생과보다 주로 주스, 분말, 차 등으로 가공하여 식품과 약품으로 사용합니다.
노니의 잎과 줄기, 꽃, 열매, 씨 등이 민간요법에 사용되는데
보르네오에서는 노니 주스를 당뇨병이나 위염 치료제로, 폴리네시아에서는 노니를 항균, 항바이러스, 면역 강화제로 사용합니다.
노니는 예로부터 약재로도 많이 쓰인 식물로
한의학에서는 오장육부 기능을 강화하는 천연 자양강장제로 기력과 혈액순환 촉진에 도움을 주는 약재로 쓰입니다.
<동의보감>에는 노니를 '해파극’ 또는 ‘파극천'이라 하여
'성질은 약간 따뜻하고
맛은 맵고 달고 독이 없다.'라고 기록되어 있으며
주로 몸을 보하고 체력을 튼튼하게 하는 데 많이 사용하고 있습니다.
노니는 진통, 해열작용이 있으며 항종양, 항산화, 항염증, 혈압강하 및 항암 작용이 있습니다.
또한 노니 열매는 기침, 천식, 아랫배가 차서 생기는 여성 불임, 류머티즘 관절염, 근골무력증에도 효능이 있으며 뿌리를 말린 것으로는 타박상과 고혈압 치료에 사용합니다.
노니의 성분과 효능은 다음과 같습니다.
노니 성분과 효능
노니에는 폴리페놀, 아미노산 18종, 필수 아미노산 9종, 비타민 12종, 미네랄 7종이 함유되어 있으며 프로제로닌, 스코폴레틴, 이리도이드 등의 천연 항산화 작용을 하는 식물성 유기화합물인 피토케미컬 성분이 200여 가지 이상 함유되어 있습니다.
피토케미컬 성분은 항산화, 항암, 생체 방어력을 향상하는 효능이 있습니다.
프로제로닌은 세포 속에 영양성분의 흡수를 도와 손상된 세포의 회복과 재생에 도움을 주며 스코폴레틴은 산화질소 생성을 촉진해 혈압을 조절하고 혈관 내 염증을 억제하는 효과가 있으며 이리도이드는 활성산소를 제거하고 외부에서 침입하는 바이러스나 병균의 침입을 막고 통증을 완화하는 작용을 합니다.
1) 면역력 증진
노니에 함유된 폴리페놀, 아미노산, 비타민, 미네랄 등과 200여 가지의 식물성 유기화합물은 생체 방어력을 향상해 면역력 증진에 도움을 줍니다.
노니는 암세포를 공격하여 분해, 파괴작용을 하는 NK(Natural killer)세포와 대장균, 박테리아, 바이러스, 노화 세포를 삼키는 대식세포의 활성을 촉진하며 혈액 응고 작용을 합니다.
특히 노니에는 피토케미컬 성분 중 하나인 프로제로닌이 풍부한데 파인애플보다 40배 많이 함유되어 있습니다.
프로제로닌은 체내 흡수 시 제로닌 성분으로 전환되어 체내 세포문을 열어주어 단백질, 아미노산 등 크기가 큰 영양물질이 세포 속에 잘 들어가게 해 주어 세포의 회복과 재생을 돕고 세포 및 효소를 활성화 하여 면역력을 향상하는 데 도움을 줍니다.
또한 제로닌은 비정상 세포를 정상 세포로 바꾸며 효소 활성화를 촉진하는 작용을 합니다.
2) 노화 방지, 피부 미용
노니에는 강력한 항산화 성분인 폴리페놀이 키위의 120배, 토마토의 140배 이상 함유되어 있어 노화 방지에 탁월한 효과가 있으며
피토케미컬 성분인 프로제로닌인 풍부하여 세포에 영양성분을 충분히 공급함하는 데 도움을 주어 노화 방지, 피부 미용에 도움을 줍니다.
또한 항산화 성분인 비타민 C 가 풍부해 노화를 방지하고 자외선으로 의한 피부 손상을 막고 탄력성과 윤기를 더해주어 피부 미용에 효과가 있습니다.
3) 항생, 항염 작용
노니에는 체내 염증을 없애주는 식물 생리활성물질이 풍부해서 천연 항염제로 불립니다.
노니의 핵심 성분인 스코폴레틴은 혈관 속 염증을 제거하고 염증으로 인한 통증을 효과적으로 완화시키며 이리도이드는 식물이 외부로부터 상처를 받으면 생성되는 물질로 외부에서 침입하는 바이러스나 병균의 침입을 막는 항바이러스, 항균 작용을 하며 통증을 완화 합니다.
노니는 산화질소를 증가시켜 바이러스와 박테리아를 파괴하는 항생작용을 하며, 병원균의 호흡작용에 필수적인 철이 함유되어 분자를 공격합니다.
4) 항암 작용
노니의 이리도이드 성분은 암세포 번식을 억제하고 손상된 세포 재생을 촉진합니다. 또한 스코폴레틴 성분은 암을 유발하는 염증 물질인 사이토카인을 억제하며 담나칸탈과 우르솔산 성분은 암세포의 생성과 증식을 억제하는 작용을 합니다.
특히 담나칸탈은 종양이 세포자살을 일으키게 하는 성분으로 잘 알려져 있으며 항산화 성분인 폴리페놀도 풍부하게 함유되어 있어 항염, 항암에 효과가 있습니다.
5) 혈관 질환 예방
혈관에 염증이 생기면 혈관벽에 상처가 나고 중성지방과 콜레스테롤을 유발하여 혈전을 생성하게 되는데 이로 인해 혈압이 상승합니다.
스코폴레틴은 혈관 내 염증 물질을 제거하고 체내 산화질소의 생성을 돕습니다.
산화질소란 인체 내 산화작용 억제, 뇌 활동성 촉진, 혈압 및 콜레스테롤 정상수준 유지, 인슐린 분비조절, 혈액응고 억제에 관여합니다.
노니는 산화질소의 생성을 도와 혈관을 확장하여 혈압을 조절하며, 콜레스테롤과 중성지방은 줄여주고 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤은 증가시켜 고혈압, 동맥경화, 뇌졸증, 심근경색 등 심뇌혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.
6) 진통 작용
노니는 '진통제 나무'라고 불릴 만큼 염증 및 통증을 완화하는 데 효능이 뛰어납니다.
노니의 스코폴레틴과 이리도이드 성분는 염증과 통증을 완화하는 작용이 뛰어나며 세로토닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 염증 및 통증 조절에 효과가 있습니다.
7) 다이어트
노니는 신진대사를 촉진해 지방 연소에 도움을 줍니다. 또한 스코폴레틴 성분은 체지방을 분해하는 작용을 하며 풍부한 식이섬유는 포만감을 주어 다이어트에 효과가 있습니다.
권장량 및 부작용
노니 원액은 하루 30ml 정도, 노니 분말은 하루 3g(1 티스푼) 정도가 적당합니다.
과다 섭취 시 설사나 피부 가려움증을 유발할 수 있습니다.
신장질환이 있을 경우 칼륨 함량이 높기 때문에 섭취에 주의가 필요합니다.
이상으로 노니 효능에 대해 알아보았습니다.
늘 좋은 시간 보내세요.
출처 : 시사상식사전, 두산백과, 세계 약용식물 백과사전