면역력이 약해지면 외부 바이러스와 체내 유해 세포에 대한 방어력이 저하되어 각종 질병이 발생하기 쉽습니다. 또한 면역 체계는 인체 방어 기능뿐만 아니라 체내 세포를 건강하게 유지하고, 신체기능 활성화에 있어서도 중요한 역할을 합니다. 오늘은 면역력을 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 면역력을 높이는 방법 ① 체온 유지 우리 몸의 체온이 1도 올라가면 면역 작용을 하는 백혈구의 활동이 5배가량 활발해지며 반대로 체온이 1도만 떨어져도 면역력이 30% 정도 감소합니다. 따라서 면역력을 유지하기 위해서는 체온의 저하를 막고 평소 손과 발, 배의 기운을 따뜻하게 하여 전신의 기혈이 원활하게 유지되도록 하는 것이 좋습니다. 반신욕이나 족욕을 하면 혈액 순환을 촉진하고 면역력을 높이는 데 도움이 되며 지방이나 혈..