생활 정보 한아름

고지혈증 / 이상지질혈증 고콜레스테롤혈증(총 콜레스테롤이나 LDL 콜레스테롤이 높은 상태)과 고중성지방혈증을 묶어 고지혈증이라고 하며, 고지혈증에 혈관 건강에 좋은 HDL 콜레스테롤이 정상보다 낮은 상태를 포함해 이상지질혈증이라고 합니다. 이상지질혈증은 동맥경화나 심근경색, 뇌졸중 등 심뇌혈관 질환을 유발하므로 정기적인 혈액검사를 통해 관리 및 예방하는 것이 중요합니다. 콜레스테롤과 중성지방의 정상 범위 총콜레스테롤 200mg/dL 이하 LDL콜레스테롤 130mg/dL 이하 HDL콜레스테롤 40mg/dL 이상 중성지방 150mg/dL 이하 적어도 2회 이상의 측정에서 이 중 하나라도 이상이 발견되면 이상지질혈증이라고 할 수 있습니다. 혈중 콜레스테롤의 약 80%는 신체 내부의 간 혹은 장에서 자체적으로 ..

감자 쓴맛(솔라닌) 감자는 탄수화물, 무기질, 비타민C, B1, B2, 나이아신 등의 영양소가 풍부한 식재료로 6월부터 10월이 제철입니다. 감자의 주요 영양소인 탄수화물은 에너지원이 되고, 감자의 비타민C는 익혀도 쉽게 파괴되지 않는 장점이 있습니다. 그리고 감자에는 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 주며, 식물성 섬유질인 펙틴은 변비에 특효가 있습니다. 또한 감자는 위염이나 위궤양 등의 위장 질환에 효능이 있으며, 예로부터 염증 완화, 화상, 고열, 편도선이나 기관지염에 효과가 있다고 알려져 왔습니다. 감자를 고를 때에는 껍질이 얇고 흠집이 적고 눈이 얇으며 매끄러운 것을 선택하고 무거우면서 단단한 것이 좋습니다. 감자와 같은 가짓과 식물인 토마토 등에는 솔라닌이 함유되어 있습니다. 보통크기의 신선..

아스트라제네카 부작용 아스트라제네카 백신은 영국 옥스포드대학교와 제약회사 아스트라제네카가 개발한 코로나19 백신입니다. 아스트라제네카사는 스웨덴의 '아스트라AB(AstraAB)'와 영국의 '제네카(Zeneca Group PLC)'의 인수 합병으로 설립된 다국적 제약업체입니다. 아스트라제네카 백신의 정식 명칭은 '바이러스 벡터(Virus Vector)' 백신으로, 바이러스 벡터 백신이 체내에 주입되면, 인체 면역 시스템이 접종된 바이러스 벡터를 불필요한 것으로 인식해 면역 세포를 활성화합니다. 아스트라제네카 백신 효과 (아스트라제네카사 공개) AZ 백신의 감염예방효과를 '76%' AZ 백신의 중증 예방률은 100% 65세 이상 유증상자에 대한 효능은 85% 아스트라제네카 백신 제조사 '아스트라제네카사'는 ..

모더나 백신 부작용 mRNA 백신 : 모더나, 화이자 바이러스의 유전정보가 담긴 mRNA를 사람 몸에 주입하여 체내에서 항원(바이러스 단백질)이 만들어지게 함으로써 면역계가 항체를 만들도록 유도하는 방식의 백신입니다. 해외 임상 결과 코로나19 예방효과는 화이자 95%, 모더나 94.1%로 나타났습니다. 모더나 백신의 코로나 변이 바이러스 감염 예방 효과 캐나다에서 42만1073명을 대상으로 실시한 1차 접종 후 변이 바이러스 예방효과는 알파 변이 83%, 베타/감마 변이 77%, 델타 변이 72%로 확인됐습니다. 같은 조건에서 입원·사망 예방효과를 살펴본 결과 델타 변이에서 96%로 보고됐으며, 알파 변이는 79%, 베타·감마 변이는 89%로 확인됐습니다. 모더나 백신 부작용(mRNA 백신) 코로나 백..

마른기침이 나는 이유 실내 온도 및 습도가 부적절하고 체력이 떨어지면 비강의 온도 · 습도 조절 및 이물질 제거 기능이 잘 작동하지 않아 특별한 질환이 없어도 간간이 기침이 날 수 있습니다. 하지만 목이 칼칼하고 마른기침이 오래 지속되면 다른 질환을 의심해볼 필요가 있습니다. 기침 기침이란 우리 몸의 중요한 방어기전 중에 하나로 다양한 이물질이 기도 안으로 들어오는 것을 막아주고 과도 분비된 기도 내 분비물을 제거해 줍니다. 기침이나 가래를 억제하기 위해 진해제를 복용하는 것은 원인 질환의 발견을 늦출 수 있습니다. 특히 가래 배출을 막으면 폐렴으로 진행할 수 있어 주의해야 합니다. 또한 다음과 같은 경우에는 병원 진료를 받는 것이 좋습니다. 기침이 3주 이상 지속되고 좋아지지 않을 때 기침 시 변색된 ..

아나필락시스 증상 아나필락시스는 매우 드물지만, 갑자기 발생하는 심각한 알레르기 반응입니다. 예방접종 후에는 최소 15분간 접종기관에 머물러 심각한 알레르기 반응(아나필락시스)이 나타나는지 관찰해야 하며, 이전에 다른 원인 [약, 음식, 주사 행위 등]으로 심한 알레르기 반응이 나타난 경험이 있는 경우에는 반드시 30분간 관찰하도록 합니다. 아나필락시스 증상 피부가 전신적으로 붉어지거나 두드러기가 생김 숨이 차고 쌕쌕거림 혀가 부음 목이 붓고 조이는 것 같음 말하기 힘들고 목소리가 잠김 쌕쌕거리거나 기침을 계속 함 계속 어지럽거나 의식이 없음 창백하거나 늘어짐 피부 호흡기 소화기 신경 심혈관 두드러기, 가려움증, 홍조, 입술, 혀 목젖의 부음 코막힘, 콧물, 재채기, 기침, 쉰 목소리, 호흡곤란, 가슴답..

mRNA 백신 원리 및 부작용 코로나19 mRNA 백신 mRNA 백신(화이자/모더나) 바이러스의 유전정보가 담긴 mRNA를 사람 몸에 주입하여 체내에서 항원(바이러스 단백질)이 만들어지게 함으로써 면역계가 항체를 만들도록 유도하는 방식입니다. mRNA가 리보솜에 전달하고, 단백질을 합성합니다. 이 단백질들을 이체 면역시스템이 감지해 우리 몸에서 바이러스가 침투했을 때 면역반응을 일으키는 중화항체를 만들어주는 역할을 합니다. mRNA 백신은 바이러스를 직접 사용하지 않아 감염 우려가 없고, 기존 백신에 비해 신속한 대량생산이 가능합니다. 해외 임상 결과 코로나19 예방효과는 화이자 95%, 모더나 94.1%로 나타났습니다. 코로나 변이 바이러스 감염 예방 효과 모더나 백신 모더나 백신 1차 접종 후 변이 ..

40대 코로나 백신 접종 시기 40대 코로나 백신 접종시기 (18~49세 코로나 백신 접종시기) 40대 코로나 백신 접종 사전예약 시기는 8월 9일 20시 ~ 8월 19일 18시이며, 생년월일의 끝자리 수에 따라 10부제로 예약 가능합니다. 40대 코로나 백신 접종시기는 8월 26일 ~ 10월 2일입니다. 사전예약 10부제 40대 이하 백신 접종 사전예약은 열흘간 진행되며, 접속자가 한번에 몰리는 것을 방지하기 위해 주민등록번호상 생년월일 끝자리와 동일한 날짜에만 예약이 가능하도록 '사전예약 10부제'가 도입됩니다. 사전예약 시간 해당되는 날짜의 매일 오후 8시부터 예약 접수를 시작하고 다음 날 오후 6시에 마감됩니다. (※ 예를 들어 81년 7월 12일생인 사람 : 생년월일 끝자리가 2이므로, 8월 1..

60세 이상 백신 미접종자 추가 접종 (8월 2일부터 사전예약 / 8월 9일부터 접종 시작 / 아스트라제네카 백신 접종) 60대 이상 백신 미접종자(1974년 ~ 1961년생)는 8월 2일부터 8월 18일까지 사전예약을 할 수 있습니다. 60대 이상 백신 접종 시기는 8월 9일부터 8월 25일까지이며, 위탁의료기관에서 진행됩니다. 접종 백신은 아스트라제네카로 1차 접종 후 8주 뒤 2차 접종이 이뤄집니다. 보건소로 이미 사전예약한 경우 보건소에서 접종하며, 접종기관을 위탁의료기관으로 변경하고자 할 경우 기존 예약을 취소한 후 재예약이 가능합니다. 또한 75세 이상 연령층의 경우, 별도 기간 없이(수시) 예방접종센터에서 개별 예약 후 화이자 백신으로 접종받을 수 있습니다. 60~74세 백신 미접종자 60~..

더위 먹었을 때 증상 폭염주의보 : 하루 최고 기온이 33~35℃인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때에 발령 폭염경보 : 하루 최고 기온이 35℃ 이상이고, 하루 최고 열지수가 41℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때에 발령 폭염주의보나 폭염경보가 발령되는 무더운 날씨에는 일사병이나 열사병 위험성이 급격히 높아집니다. 일사병 장시간 햇볕을 쬐거나 무더운 환경에서 활동한 뒤 발생할 수 있는 일사병은 체온이 오르고 체내 수분이나 염분이 결핍되어 나타납니다. 두통이나 어지러움, 무력감, 의식 혼동 등의 증상을 보이며, 이러한 일사병을 보통 '더위를 먹었다'고 표현하기도 합니다. 일사병(더위)은 대부분 회복되나 적절하게 치료하지 않으면 열사병으로 진행할 수 있습니다. 열사병 열사병은 폭..