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별 헤는 밤 _ 윤동주

오늘의 시 별 헤는 밤 윤동주 계절이 지나가는 하늘에는 가을로 가득 차 있습니다. 나는 아무 걱정도 없이 가을 속의 별들을 다 헤일 듯합니다. 가슴 속에 하나 둘 새겨지는 별을 이제 다 못 헤는 것은 쉬이 아침이 오는 까닭이요, 내일 밤이 남은 까닭이요, 아직 나의 청춘이 다하지 않은 까닭입니다. 별 하나에 추억과 별 하나에 사랑과 별 하나에 쓸쓸함과 별 하나에 동경과 별 하나에 시와 별 하나에 어머니, 어머니, 어머님, 나는 별 하나에 아름다운 말 한 마디씩 불러 봅니다. 소학교 때 책상을 같이했던 아이들의 이름과 패, 경, 옥, 이런 이국 소녀들의 이름과, 벌써 아기 어머니 된 계집애들의 이름과 가난한 이웃 사람들의 이름과, 비둘기, 강아지, 토끼, 노새, 노루, '프랑시스 잼', '라이너 마리아 릴..

겨울 ㅡ 나무로부터 봄 ㅡ 나무에로 _ 황지우

오늘의 시 겨울 ㅡ 나무로부터 봄 ㅡ 나무에로 황지우 나무는 자기 몸으로 나무이다 자기 온몸으로 나무는 나무가 된다 자기 온몸으로 헐벗고 영하 십삼 도 영하 이십 도 지상에 온몸을 뿌리박고 대가리 쳐들고 무방비의 나목으로 서서 두 손 올리고 벌 받는 자세로 서서 아 벌 받은 몸으로, 벌 받는 목숨으로 기립하여, 그러나 이게 아닌데 이게 아닌데 온 혼으로 애타면서 속으로 몸속으로 불타면서 버티면서 거부하면서 영하에서 영상으로 영상 오 도 영상 십삼 도 지상으로 밀고 간다, 막 밀고 올라간다 온몸이 으스러지도록 으스러지도록 부르터지면서 터지면서 자기의 뜨거운 혀로 싹을 내밀고 천천히, 서서히, 문득, 푸른 잎이 되고 푸르른 사월 하늘 들이받으면서 나무는 자기의 온몸으로 나무가 된다 아아, 마침내, 끝끝내 꽃..

산유화 _ 김소월

오늘의 시 산유화 김소월 산에는 꽃 피네 꽃이 피네. 갈 봄 여름 없이 꽃이 피네. 산에 산에 피는 꽃은 저만치 혼자서 피어 있네. 산에서 우는 작은 새여, 꽃이 좋아 산에서 사노라네. 산에는 꽃 지네 꽃이 지네. 갈 봄 여름 없이 꽃이 지네. 김소월 시인의 '산유화'입니다. 산에 피는 꽃을 통해 존재의 생성과 고독함, 소멸을 표현하고 있습니다. 꽃을 바라보는 화자는 생명이 있는 모든 존재가 지닌 운명적인 고독을 발견하고 있으며 작은 새에 감정을 이입하여 자신의 고독감을 표현하고 있습니다. 종결 어미 '-네'를 사용해 리듬감을 느끼게 하는 동시에 감정을 절제하고 있으며, '저만치'라는 시어를 사용하여 물리적 거리감은 물론 심리적 거리감을 표현하고 있습니다. 7·5조 3음보의 변조로 이루어져 있으며 수미상..

끝없는 강물이 흐르네 _ 김영랑

오늘의 시 끝없는 강물이 흐르네 김영랑 내 마음의 어딘 듯 한편에 끝없는 강물이 흐르네. 돋쳐 오르는 아침 날빛이 빤질한 은결을 도도네. 가슴엔 듯 눈엔 듯 또 핏줄엔 듯 마음이 도른도른 숨어 있는 곳 내 마음의 어딘 듯 한편에 끝없는 강물이 흐르네. 1930년대 박용철, 정지용 등과 함께 로 활동한 김영랑 시인의 시 '끝없는 강물이 흐르네'입니다. 화자는 아침 햇빛을 받은 강물이 은빛으로 일렁이는 모습을 바라보다가 내면세계를 생각합니다. 강물처럼 화자의 내면세계는 순수하고 아름다우며 평화롭게 흘러갑니다. 감각적이며 순수한 우리말을 사용하였으며 'ㄴ, ㄹ, ㅁ' 음을 많이 사용하여 부드러운 느낌을 주고 '빤질한, 도도네, 도른도른'과 같은 말을 만들어 사용함으로써 작품의 분위기를 평화롭고 정겹게 표현하고..

매실 효능

매실 효능 소화가 안 될 때나 설사 증상이 있을 때는 물론이고 새콤달콤한 음료가 생각날 때 매실차를 마시는 사람들이 많습니다. 매실에는 각종 유기산(구연산, 사과산, 호박산, 주석산 등 )이 풍부하고 비타민, 무기질(칼슘, 인, 칼륨 등), 카로틴, 카테킨산 등이 함유되어 있습니다. 매실의 유기산은 항균, 살균 작용이 탁월해서 설사나 식중독 증상 완화에 효능이 있으며, 타액과 소화액을 분비시켜 소화를 촉진하고 부족해진 진액을 보충합니다. 특히 매실에는 구연산(시트르산)이 풍부해 당질의 대사를 촉진하고 근육에 쌓인 젖산을 분해해 피로해소에 도움을 줍니다. 또한 매실의 피루브산은 간에 쌓인 염증을 제거하고 독성물질을 배출하는 효능이 있어 간 건강에 도움을 주며, 카테킨산은 장내 유해균 생성을 억제하여 장 건..

건강/식품 2021.09.10

부처손 효능

부처손 효능 부처손은 전세계적으로 분포하며 우리나라에서도 바위에서 자라는 부처손을 발견할 수 있습니다. 부처손은 바위에 뿌리를 내려 자생하는 특징 때문에 바위손이라고도 하며, 2~3mm가 자라는데 수년이 걸릴 만큼 귀한 약재입니다. 부처손의 잎은 잣나무 잎과 비슷한 모양을 하고 있는데, 마른 날씨에 잎이 오므라든 모양이 주먹을 쥔 것과 비슷하다고 하여 한방에서는 권백이라고 합니다. 또한 부처손의 잎은 비가 오면 다시 초록빛을 띠며 사방으로 펴지는 생명력을 지니고 있어 불사초라고도 불립니다. 에 부처손은 어혈을 풀어주고 혈액을 맑게 해주며, 암세포의 성장을 소멸, 억제하고 전이를 막아주는 효능이 있다고 기록되어 있을 만큼 예로부터 혈액 순환 개선과 항암에 효능이 있다고 알려져 있습니다. 또한 부처손은 어혈..

건강/식품 2021.09.09

카무트 효능

카무트 효능 이집트에서 재배되기 시작한 카무트는 영양분을 풍부하게 함유하고 있어 슈퍼푸드로 주목받는 곡물입니다. 호라산 밀인 카무트는 다른 밀보다 낟알이 2배 정도 크며 진한 황금색을 띄고 있습니다. 또한 쫀득한 식감에 견과류과 비슷한 고소한 맛이 특징입니다. 카무트는 백미보다 식이섬유를 19배나 많이 함유하고 있는데, 식이섬유는 포만감을 줄뿐만 아니라 식후 혈당을 천천히 올려 다이어트나 당뇨 환자의 혈당 관리에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유는 체내 콜레스테롤의 흡수는 막으면서 배출을 도와 혈관 건강에 도움을 주며, 장 운동을 활성화하여 변비 개선에도 도움을 줍니다. 특히 카무트에는 항산화 성분인 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어 카무트 100g이면 하루 셀레늄 권장량을 충족할 수 있습니다. 셀레늄은 강력..

건강/식품 2021.09.08

이상지질혈증이란

이상지질혈증이란 (원인과 증상/치료 및 예방) 이상지질혈증 고지혈증 총 콜레스테롤이나 LDL 콜레스테롤이 높은 경우 -고콜레스테롤혈증 중성지방이 높은 경우 - 고중성지방혈증 HDL 콜레스테롤이 낮은 경우 이상지질혈증은 혈액 중에 몸에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 정상보다 많거나 몸에 좋은 콜레스테롤이 정상보다 부족한 상태를 의미합니다. 따라서 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증, 낮은 HDL 콜레스테롤 수치는 이상지질혈증의 진단 기준이 됩니다. 고콜레스테롤혈증이란 총 콜레스테롤이나 LDL 콜레스테롤이 높은 상태를 말하며, 고중성지방혈증이란 중성 지방이 높은 상태를 말합니다. 또한 이 두 가지를 묶어 고지혈증이라 하며, 고지혈증과 HDL 콜레스테롤이 정상보다 낮은 상태를 포함하여 이상지질혈증이라고 합니다. 몸..

건강/의학정보 2021.09.07

대사증후군 증상

대사증후군 증상 대사란 영양물질을 몸 안에서 분해하고 합성하여 생명 에너지를 생성하고 필요하지 않은 물질은 몸 밖으로 내보내는 작용입니다. 대사증후군이란 대사 과정에 문제가 생겨 인체에 필요한 에너지를 적절히 만들지 못하는 상태를 의미합니다. 대사증후군은 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 등이 질병 직전인 단계로 당뇨병, 심뇌혈관 질환의 위험률일 높입니다. 통계에 따르면 우리나라 성인 73.2%가 대사증후군 위험요인을 1개 이상 보유하고 있으며, 30대 5명 중 1명이 대사증후군입니다.(2017년 건강검진통계연보) 대사증후군의 진단 항목은 허리둘레, 중성지방, HDL 콜레스테롤 수치, 공복혈당, 혈압으로 이 다섯 가지 항목 중에서 3개 이상이 진단 기준에 해당하면 대사증후군으로 판단합니다. 대사증후군 진단 ..

건강/의학정보 2021.09.06

역류성 식도염 증상

역류성 식도염 식후에 위산이 역류하는 느낌을 받거나 공복에 속쓰림이 심하다면 역류성 식도염을 의심해 보아야 합니다. 역류성식도염은 위의 내용물이 식도로 올라오는 것을 막아 주는 하부식도괄약근이 약해져, 위 속 내용물과 위액이 식도로 역류하는 과정이 반복되어 식도 점막에 염증이 나타나는 질환입니다. 위는 정상적인 경우 위산과 점액질을 적절히 분비하여 위산에 안전하지만, 위산이 과다 분비되면 위벽을 보호하는 점액이 약해져 위 점막이 손상됩니다. 또한 식도에 위산이 역류하게 되면 식도 점막에는 위와 같은 점액(보호막)이 없기 때문에 위산의 자극을 그대로 받게 되어 식도점막이 손상됩니다. 원인 ① 하부 식도 괄약근의 압력 감소 식도는 지름 2cm, 길이 25cm 정도의 음식물을 운반하는 기관이며, 하부 식도 괄..

건강/의학정보 2021.09.05